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Comece a usar as ferramentas de vida saudável que o Askipo oferece gratuitamente e torne a vida saudável um hábito!

O que você pode fazer de graça em Askipo 
• Contador de calorias: Permite acompanhar sua rotina diária e verificar os valores de carboidratos, gorduras e proteínas de suas refeições. Ele permite que você veja as calorias que você consome e queima em forma gráfica.
• Rastreamento de água: permite ver e monitorar a quantidade de água que você bebe e precisa beber durante o dia.
• Jejum intermitente: Permite fazer jejum intermitente com suporte a lembretes.
• Monitoramento de cafeína: permite monitorar a cafeína dentro dos limites de saúde.
• Acompanhamento de peso: permite acompanhar seu peso junto com os detalhes de sua meta.
• Acompanhamento da menstruação: Visível apenas na interface feminina e facilita o acompanhamento da menstruação.
• Monitoramento de exercícios: permite que você monitore seu exercício minuto a minuto em diversos esportes.
• Amizade Dietética: Você pode participar de grupos de dieta criados com membros do Askipo e fazer amigos dietéticos.
• Diário: Você pode aumentar sua motivação e apoiar seu desenvolvimento pessoal registrando cada dia de uma forma única, com diários personalizados que oferecem diversas opções adequadas a diferentes dias e temas, onde você pode registrar suas emoções e atividades diárias.
• Exercícios respiratórios: Acalme sua mente e aumente a ingestão de oxigênio do seu corpo com exercícios respiratórios que o ajudarão a aliviar o estresse do dia. Nesta seção você pode aprender diferentes técnicas de respiração e integrá-las facilmente à sua rotina diária.
• Sons relaxantes: Vários sons e músicas relaxantes, desde sons da natureza até melodias pacíficas, estão esperando por você para ajudá-lo a relaxar após um dia agitado. 
• Listas de dietas gratuitas: Oferece a oportunidade de acessar muitas listas de dietas preparadas por nutricionistas reais. Você terá a oportunidade de implementar corretamente dietas famosas como Dukan e Atkins.
• Blogs: Inclui postagens de blog com foco na solução de problemas, criadas por nutricionistas. Você pode acessar conteúdo escrito por especialistas sobre temas como ganho e perda de peso, diabetes, pressão arterial, colesterol, doença celíaca, triglicerídeos elevados, nutrição vegana.
• Fórum: Permite conhecer pessoas que desejam fazer dieta como você e obter respostas para suas dúvidas.

Por que Askipo?
• Reúne as ferramentas para uma vida saudável que você pode precisar em uma única plataforma.
• Calorias, água, peso, rastreamento de cafeína, etc. Ajuda você no caminho para uma vida saudável graças às suas diversas ferramentas.
• Acompanha quem tem dificuldade de fazer dieta sozinho.
• Opções de diários criados com temas diversos permitem registrar cada dia de forma única e personalizada.
• Proporciona motivação para tornar a dieta uma rotina.
• Dá oportunidade de fazer dieta sem precisar sair de casa.
• Permite acompanhar seus passos diários conectando-se ao aplicativo de saúde.

O que é nutricionista e psicólogo online Askipo?
Além de seus diversos serviços gratuitos, a Askipo também oferece serviços online de psicólogo e nutricionista para usuários necessitados. Apoia os clientes nos seus processos de vida saudável, reunindo nutricionistas e psicólogos especializados a preços mais acessíveis.

Se ainda tiver dúvidas, pode sempre contactar-nos!
E-mail: info@askipo.com

Cálculo de calorias e meditação e jejum intermitente e cálculo menstrual e respiração e terapia

Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

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